청소년정신과 추천 학교생활 스트레스 극복 방법 안내
청소년기는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪는 시기로 학교생활에서 받는 스트레스가 심리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 청소년정신과 전문가들은 학업 부담, 친구 관계, 진로 고민 등 다양한 원인으로 인한 스트레스 관리법을 제안합니다. 효과적인 스트레스 극복 방법에는 규칙적인 운동, 긍정적 자기 대화, 충분한 휴식과 수면, 그리고 전문 상담이 포함됩니다. 특히 학교생활 중 겪는 압박감을 완화하기 위해서는 일상 속 … 더 읽기